Nous contacter

Abat le stress

Par Vanessa Rancourt le Vendredi, 17 Février 2012

Voici 50 façons de faire face au stress:
  1. Levez-vous 15 minutes plus tôt
  2. Préparez les choses la veille pour le lendemain matin
  3. Ne vous fiez pas à votre mémoire... prenez des notes
  4. Réparez les choses qui ne fonctionnent pas bien
  5. Faites faire des doubles de vos clés
  6. Dites "Non" plus souvent
  7. Faites des priorités dans votre vie
  8. Évitez les gens négatifs
  9. Faites toujours des copies de papiers importants
  10. Demandez de l'aide pour des travaux que vous n'aimez pas
  11. Divisez les grosses tâches en plusieurs petites tâches
  12. Regardez les problèmes comme des défis
  13. Souriez plus
  14. Préparez-vous pour la pluie
  15. Prévoyez un temps de jeu à chaque jour
  16. Évitez les vêtements serrés
  17. Prenez un bain moussant
  18. Croyez en vous
  19. Visualisez-vous entrain de gagner
  20. Développez le sens de l'humour
  21. Arrêtez de penser que demain sera mieux
  22. Ayez des buts pour vous
  23. Dites bonjour à un étranger
  24. Regardez les étoiles
  25. Pratiquez la respiration lente
  26. Faites des nouvelles choses
  27. Arrêtez une mauvaise habitude
  28. Examinez vos accomplissements
  29. Faites-le aujourd'hui
  30. Luttez pour l'excellence, pas la perfection
  31. Regardez une oeuvre d'art
  32. Maintenez votre poids
  33. Plantez un arbre
  34. Levez-vous et étirez-vous
  35. Ayez toujours un plan B
  36. Connaissez vos propres besoins
  37. Devenez un meilleur auditeur
  38. Connaissez vos limitations et dites-les aux autres
  39. Faites voler un avion de papier
  40. Faites de l’exercice chaque jour
  41. Arrivez tôt au travail
  42. Nettoyez une garde-robe
  43. Prenez un parcours différent pour vous rendre au travail
  44. Quittez le travail plus tôt (avec permission)
  45. Souvenez-vous que vous avez toujours d’autres options
  46. Arrêtez de vouloir changer les autres
  47. Obtenez assez de sommeil
  48. Félicitez quelqu’un
  49. Relaxez, prenez une journée à la fois...
  50. Vous avez le reste de votre vie pour vivre.

Vous aimez cet article? Partagez-le!

Laissez-nous un commentaire!


Ne sera pas diffusé

Texte seul, les tags HTML seront supprimés automatiquement. 4000 caractères et 4 liens maximum.
 

Emploi-Québec Desjardins Enrichir le Québec de sa relève Réalisation de Radium Multimédia